Эксперты по пользовательскому интерфейсу: защитите свой слух, зная и приспосабливаясь к окружающей среде

Dec 15, 2023

С наступлением жары усиливаются и звуки лета. Болеете ли вы на стадионе, посещаете музыкальный фестиваль или просто ухаживаете за газоном, уровень децибел на свежем воздухе может иметь краткосрочное и долгосрочное воздействие на ваш слух.

Аудиологи Келлси Бушо и Даниэль Келси из факультета коммуникативных наук и расстройств Университета Айовы объясняют, какие виды деятельности подвергают ваш слух наибольшему риску, и дают рекомендации по мониторингу и защите вашего здоровья слуха.

Вопрос: Какие повседневные привычки люди могут выработать, чтобы защитить свой слух?

Ответ: Следите за уровнем звуков в вашей повседневной жизни. Подобно тому, как солнцезащитный крем может защитить вашу кожу, защита органов слуха и здоровые привычки к слуху могут помочь в долгосрочной перспективе. Люди могут легко сделать следующее: уменьшить громкость электроники, разместить средства защиты органов слуха в легкодоступном месте и уйти от громких источников звука.

Вопрос: Когда вы считаете звук слишком громким?

Ответ: Общее практическое правило: если вы не можете понять, как кто-то произносит ваше имя на расстоянии вытянутой руки, звук слишком громкий. Еще один способ определить, не слишком ли шумно в помещении, — загрузить на телефон приложение для измерения уровня звука. Многие бесплатные приложения могут измерять окружающую среду и сообщать вам, являются ли звуки потенциально опасными. Они не точны, но дают общее представление.

Мы измеряем звуки в децибелах (дБ). Чем громче звук, тем больше дБ. Когда мы начинаем думать о потенциальном ущербе, магическое число составляет 85 дБ. Чем громче звук, тем меньше времени вы должны подвергаться его воздействию.

Вопрос: Являются ли беруши эффективным способом блокировать шум во время посещения концерта, спортивного мероприятия или стрижки газона?

Вам нужно будет выбрать тип защиты органов слуха, подходящий для вашего вида деятельности.

Для электроинструментов, таких как газонокосилка, подходят наушники, закрывающие уши, или беруши (например, желтая пена). Они снижают шум до более безопасного уровня.

Для концертов и спортивных мероприятий, а также для людей, работающих в сфере услуг, таких как рестораны и места проведения мероприятий, существуют беруши с «фильтром». Они уменьшают звуки окружающей среды, но сохраняют ее звучание более естественным. Заглушки с фильтром могут быть нестандартными или изготовленными по индивидуальному заказу, чтобы подходить специально для ваших ушей.

Вопрос: Нашему здоровью слуха угрожает больше громкость звуков или продолжительность воздействия громких звуков?

Ответ: Риск нарушения слуха зависит как от объема, так и от продолжительности. Чем громче звук, тем меньше времени человек может находиться в этой среде, прежде чем произойдет потенциальный ущерб. Немного тоже имеет большое значение. Например, при каждом увеличении на 3 дБ безопасное время сокращается вдвое. Если уровень шума в окружающей среде составляет 85 дБ, большинство людей могут безопасно подвергаться воздействию в течение восьми часов, но если уровень шума увеличивается до 88 дБ, это безопасное время сокращается до четырех часов.

Вопрос: Каковы признаки постепенной потери слуха?

Ответ: В большинстве случаев потеря слуха происходит постепенно и может проявиться не сразу. Возможными признаками потери слуха являются просьба повторить сказанное, шум в ушах (звон или жужжание без присутствия внешнего источника) или увеличение громкости телевизора или другого устройства.

Вопрос: Чем могут помочь аудиологи?

Ответ: Аудиологи – это специалисты в области слухопротезирования, специализирующиеся на профилактике, диагностике и лечении нарушений слуха. Вы можете сотрудничать с аудиологом, чтобы определить подходящий тип защиты органов слуха для вашей среды. Аудиологи также могут помочь установить ваш базовый уровень слуха и контролировать слуховые способности с течением времени и, при необходимости, предоставить варианты реабилитации, например слуховые аппараты.